Para quem quer ser menos automático e mais consciente
Muita gente pediu para ver a foto do crachá que foi descrito em sites e revistas nessa semana. Estão aí os meus 3 ícones, bem visíveis. Encorajado pela forte reação positiva faço um resumão dessa ideia bem simples que faz a gente pensar. É fato que a conexão entre duas pessoas, em todo lugar que ...
A série Black Mirror causa desconforto. É feita para isso. Eu resisti um tempo à forte pressão social liderada por meus filhos, entre muitos. Em um encontro recente sobre Big Data um especialista em inovação foi taxativo em sua palestra: “vocês precisam assistir”. Foi a gota d’água. Assisti e fiquei bastante incomodado. O lado negro ...
Costumo prestar atenção nas coisas irracionais feitas diariamente por pessoas normais. Brasil e Inglaterra recentemente apertaram as penalidades para quem dirige lendo e escrevendo no celular. Nos Estados Unidos semanalmente cerca de 60 pessoas morrem e 8.000 ficam feridas por causa disso. Já é uma pandemia pois o problema é mundial. Se alguém como eu ...
Frequentemente o que chega em casa é uma versão piorada de nós mesmos. Um amigo comentou sobre sua dificuldade em ser tão agradável e paciente em casa como no ambiente de trabalho. Observo essa questão com interesse pois é fato que muitos de nós exercem autocontrole e força de vontade em grandes doses durante o ...
Nossa mente é incrivelmente especializada em guardar e repassar coisas ruins e muito menos apta a armazenar ou revisitar coisas boas. A mente é um velcro para o que deu errado e teflon para os bons momentos. Essa metáfora potente é de Rick Hanson no livro Hardwiring happiness, que resumo aqui. Ele nos convida a ...
Fui padrinho em um casamento onde a noiva entrou, todos se posicionaram e descobriram algo inacreditável: o padre não estava presente. Além do choro agoniado da noiva ao perceber a situação, o constrangimento geral e uma inédita segunda entrada geral quando o padre atrasado enfim chegou, um pensamento óbvio ocorreu: não seria razoável fazer um ...
Nem a lei nem nossas mentes estão preparados para lidar com o impulso de ler e escrever mensagens enquanto dirigimos. Essa é mais uma epidemia causada pelo choque de cérebros com design de 200.000 anos de idade com os hábitos de hoje. Assim como a nação obesa, os Estados Unidos, sofre com o excesso de ...
Como respirar é de graça pouca gente leva isso a sério, faz parte da natureza humana preferir pagar caro por atalhos que não funcionam. Quando a preocupação bate sob a forma de pensamentos alarmistas e repetitivos, qual é a sua estratégia? No último post dei a sugestão clássica: confrontar nossos pensamentos catastróficos com a análise ...
A boa execução das nossas “resoluções de início de ano”, depende muito de como vamos dormir. Um efeito importante da má qualidade de sono é que ela mina nossa força de vontade. Ao dormirmos mal ficamos mais reféns de nossos impulsos. Quando dormimos mal as áreas cerebrais responsáveis por dizer NÃO aos prazeres ou impulsos ...
Tenho enorme interesse em entender como hábitos são formados, tanto os bons como os maus. Essa é uma questão central na busca de evolução pessoal. Aristóteles dizia que“somos o que fazemos repetidamente”. Pessoas e empresas se esforçam para imprimir bons hábitos em si mesmos com baixa taxa de sucesso, gastando muito tempo e dinheiro. Há ...