Há partir dos anos 90 um modelo psicológico interessantetornou o entendimento e gestão do nosso autocontrole muito mais fácil para a maioria de nós que não cursou psicologia. O autocontrole, nesse modelo,  é como um músculo, exige esforço e energia  a cada vez que o usamos. Ele se desgasta e precisa de treino. Nosso amigo ...