Livros fazem parte de minha vida e também me definem. Admito que a 
internet já mudou muito minha maneira de ler, mais inquieta, mais caçadora do que quero do que reflexiva em relação à página em que estou. Em troca veio o acesso rápido e prático a citações e livros que surgem dentro de livros através de hipertextos, enriquecendo a análise e fornecendo contrapontos que o espírito crítico exige. É fundamental declarar que como engenheiro e executivo com alguma experiência me aventuro em uma série de temas que são transversais, complementares e distantes de minha formação básica. Como sou primariamente interessado pela mente, por como decidimos e pelo que fazemos por mero impulso, reconheço que jamais serei algo mais que um curioso que se aventura em medicina e psicologia para elevar seu nível de ignorância. Lembro que a predominância de títulos em inglês se dá pela facilidade em adquirir livros de forma eletrônica e pelo fato de que alguns livros demoram a ser traduzidos. Anexo também links que me abastecem de idéias. Selecionei as fontes que considero mais importantes e acessíveis dada à complexidade natural dos temas que pedem um conhecimento anterior mínimo. Destaco que gostaria de facilitar o acesso para quem se interessa sobre esses assuntos, selecionando e tentando simplificar o entendimento das questões que ajudam a quem quer evoluir se conhecendo melhor e se informando.
Pensando rápido e devagar
Daniel Kahneman
É um prêmio Nobel que consegue se expressar com simplicidade e humildade. Ele coloca de forma clara o modelo razoavelmente simples e cada vez mais corrente de dois grandes subsistemas de decisão, um automático e outro deliberado e como a integração dos dois ocorre. Uma leitura essencial para quem gostaria de evoluir no entendimento dos viéses e automatismos do julgamento, sem ter que passar pelas obras anteriores que focam a heurística de decisões de forma árida para quem não é do ramo, como eu.
O erro de Descartes
Antonio Damásio
Damásio é uma figura de ponta. É um livro para quem já lê neurociência há um certo tempo. Gosto particularmente da forma com que ele narra casos onde deficiências no processamento de emoções prejudicam a tomada de decisão sugerindo que a razão pura, além de antinatural não maximiza nossa performance.
Bargaining with the Devil
Robert Mnookin
Interessante exposição das tentações sistemáticas presentes em negociações com alto teor de raiva.
The brain and emotional intelligence
Daniel Goleman
Eu recomendo para quem se interessa pelo debate sobre desenvolvimento de estados e atitudes mentais através de exercício. Nesse livro destaco a idéia que a ativação do córtex pré-frontal esquerdo está intimamente ligada a estados mais relaxados e felizes e discutida em termos acessíveis. O caminho para aumentar a atividade nessa área estaria baseado em técnicas contemplativas onde mudamos a estrutura do cérebro através de repetição. Ele e Richard Davidson, que é o maior expoente nessa área ligada à meditação e neuroplasticidade, fazem coro nessa linha.
This is your brain on music
Daniel J. Levitin
Uma visão muito sensível e interessante de um neurocientista que já foi produtor musical. Eu tenho meu estudiozinho de gravação caseiro e passei a ouvir as coisas de outra maneira após a leitura desse livro. Para quem curte o que está por trás da música e tem curiosidade pela física e neurofisiologia da mesma. Por que um simples intervalo musical, o trítono, foi banido pela igreja e considerado Diabolus in musica? Se algo assim não te interessa, deixe esse livro para depois.
Curar… o stress a ansiedade e a depressão sem medicamento nem psicanálise
David Servan-Schreiber
Se tivesse que recomendar apenas um livro sobre as relações entre corpo e mente seria esse. David Servan-Schreiber faleceu muito cedo e deixou um legado de informações úteis, fazendo uma ponte excepcional entre a ciência e as pessoas que desejam evoluir conhecendo melhor seus corpos e mentes.
Flow, the psychology of optimal experience
Mihaly Csikszentmihalyi.
O termo “flow”foi cunhado por ele e associado à alta performance. Me interessa particularmente sua visão sobre a relação entre felicidade, nossas capacidades, nosso grau de desafio e o significado do que fazemos. Uso muito esses conceitos quando penso em como desenvolver pessoas e levá-las para o melhor de suas capacidades e performances, incluindo meus 3 filhos, é claro. Seu nome é de difícil pronúncia mesmo…
Presentation Zen
Garr Reynolds
Para mim o livro de referência no assunto que salvou a humanidade das listas intermináveis de “bullet points”.Eu tenho grande interesse por apresentações pois vivo delas e com elas diariamente. A falta de reflexão e de técnica de como levamos nossas idéias nesse formato é responsável pela morte de ótimas idéias e carreiras.
Nonviolent communication
Marshall B. Rosemberg
Eu considero esse o melhor modelo de resolução de conflitos que conheço por sua simplicidade, baseada na experiência planetária de Rosemberg. Dá para usar em casa, logo acredito nele. Em um conflito, é essencial compreender que raiva gritos e ofensas verbais e não verbais são meros sintomas que vem sempre de necessidades não atendidas. Ser disciplinado em compreender que necessidades não foram atendidas em nós e nos outros é o ponto de partida desse modelo.
The Power of a positive no
WILLIAM URY
Eu recomendo esse em particular, o último da trilogia, por atacar um problema prático: como dizer não. Muito útil para treinar equipes de originação e vendas. Temos uma cultura de concordância e dizer não com propriedade e técnica me parece essencial.
The stress of life
Hans Selye
O maior clássico sobre stress, escrito em 1956 por quem cunhou o termo. O artigo original do mesmo autor que trouxe o conceito de síndrome geral de adaptação é de 1936.
Adrenal Fatigue
J. Wilson
Uma visão nutricional focada na produção hormonal das suprarenais, em particular o cortisol.
The cortisol connection
Talbott
Mais um bom foco no papel e consequências de desequilíbrio da produção de cortisol e seu lugar no stress.
Hormonal balance
Scott Isaacs
Uma visão mais ampla que a apresentada nos dois livros anteriores.
Endocrinology at a glance
Ben Greenstein
Livro de referência básica para quem estava enferrujado no assunto, como eu.
Getting to Yes
William Ury e Roger Fisher
Provavelmente o mais popular livro de negociação. Foco nos princípios negociados e não em posições.
Getting past no
William Ury
Segundo da trilogia de Ury.
Bargaining with the Devil
Interessante exposição das tentações em que caímos em negociações com alto teor de raiva.
Yes, Goldstein
Martin e Cialdini
Cialdini é referência em persuasão e recomendo tanto para quem quer persuadir como para quem não quer ser persuadido inconscientemente.
Essentials of Power influence and persuasion
Harvard Business
Apanhado básico e clássico no estilo de Harvard.
Influence: science and practice
Robert Cialdini
Princípios básicos da persuasão colocados de forma didática. Recomendo fortemente.
The relaxation response
Herbert Benson
Benson é uma referência entre os que trouxeram técnicas contemplativas para a atenção geral e as tiraram do rótulo místico. Esse é o livro clássico.
Beyond the relaxation response
Herbert Benson
Continuação do trabalho iniciado no primeiro livro, se beneficia por apresentar os princípios básicos de formas mais variadas.
Coming to our senses
Jon Kabat-Zinn
Kabat-Zinn é referência mundial em meditação e stress. Seu enfoque é bastante filosófico o que significa riqueza à custa de esforço do leitor. É para ser lido à moda antiga, linearmente. Não recomendo como livro de entrada mas espero que todos possam se encontrar com ele algum dia.
Mindfulness
Mark Williams
Se você quer olhar meditação por um ângulo não místico ou espiritual esse é um bom livro escrito em linguagem direta e recorrendo à neurociência em vários momentos.
Meditation for optimum health
Andrew Weil e Jon Kabat-Zinn
Para quem curte o formato áudio é uma ótima chance de ouvir dois especialistas falando em linguagem intermediária sobre o tema.
Minding the body
Joan Borysenko
Gosto da forma prática e humana que ela coloca as coisas. É uma abordagem sensível, que faz alguns torcerem o nariz achando que é auto-ajuda.
Anatomy of breathing
Calais-Germain
O que se passa quando respiramos sob ponto de vista anatômico. A autora também é ótima desenhista e como se espera de um livro sobre anatomia os gráficos ajudam muito o entendimento.
Breathing, the master key to self healing
Andrew Weil (audio book)
Eu recomendo para quem se interessa em desenvolver disciplina e consciência respiratória.
A arte da felicidade
Dalai Lama
Essa é minha recomendação como livro de entrada para quem gostaria de conhecer o Dalai Lama. O fato de dialogar com um ocidental no livro facilita a seleção de temas de interesse. A fundamental noção de que devemos assumir a gestão de nossos pensamentos ativamente (não é hábito no ocidente) é bem colocada aqui.
Felicidade
Eduardo Giannetti
Interessante passeio sobre o tema trazendo um debate entre personagens que nos ajudam a explorar as grandes linhas de pensamento sobre a felicidade.
Tao Te Ching
Lao Tzu
O que dizer sobre um dos livros mais publicados da história? Gosto de usar particularmente um de seus aforismos para ilustrar a paixão que a humanidade tem por atalhos, pílulas e aparelhos que deixam o abdômen definido 4 semanas.
Antologia Ilustrada de Filosofia
Ubaldo Nicola
Útil para acessar a evolução do debate de grandes questões tanto cronologicamente quanto por assunto.
DNA
James Watson
O DNA por um de seus descobridores.
Fora de série
Malcolm Gladwell
Instigante livro de um autor sempre provocativo. O poder do contexto e em particular da prática somada a isso são colocados em contraste com talento puro. Em resumo, a turma que chega lá é boa mas trabalhou muito e contou com um momento único para realizar seu potencial.
TED: Ideas worth spreading
De longe a minha fonte mais prática para acessar novas idéias em qualquer área. São palestras em formato primoroso com figuras de ponta, de graça…
On the brain
Neurociências, voltado para neuroplasticidade.
The Huffington post, healthy
Gosto sobretudo da parte de healthy living. Tem uma linguagem muito popular e por isso útil.
The Guardian
Recomendo a seção científica
Sharp brains
É uma turma que aposta em neurofitness. Eu torço muito por eles mas acho que o negócio só embala mesmo depois que o primeiro “game”for aprovado pelo FDA.
iStockphoto
Boa relação entre variedade e preço para obtenção de imagens. O formato dos arquivos não é vetorial o que pode ser problemático para quem precisa de máxima qualidade.
Mind Hacks
Variedade. Difícil não encontrar algo interessante aqui.
Meu canal no YouTube
vídeos selecionados com vários autores citados e uma ou outra música para relaxar…
Nonviolent communication
Marshall B. Rosemberg
Eu considero esse o melhor modelo de resolução de conflitos que conheço por sua simplicidade, baseada na experiência planetária de Rosemberg. Dá para usar em casa, logo acredito nele.
Presentation Zen
Garr Reynolds
Para mim o livro de referência no assunto, que salvou a humanidade das listas intermináveis de “bullet points”.
Trabalhando com a inteligência emocional
Daniel Goleman
Eu prefiro esse ao best-seller “Inteligência Emocional” por ser bem mais claro e melhor estruturado para uso prático.
The handbook of motivation Science, Shah; Gardner
Sha Gardner
Livro de referência.
Hostility and aggression
Dolf Zillmann
É um tratado árido para leigos. Daqui levo a noção contra-intuitiva de que a raiva expressa pode ser mais patogênica do que a não expressa. Ocorre que aqueles que expressam sua raiva frequentemente ficam experts em surtos raivosos. Como diz a turma de neuroplasticidade, a repetição é a mãe da performance.
Games people play
Eric Berne
A análise transacional teve seu momento de glória à partir dos anos 60. Mesmo fora dos holofotes continuo apreciando a visão de que “jogamos” partidas repetitivas e automáticas e temos 3 estados básicos de ego que se alternam em função dos movimentos de cada jogador. Fiz bom uso prático disso com equipes de vendas que gostam de aprendizado com role-play. Quem estabelece metas todo o mês com equipe vai perceber mais claramente os tipos de jogos que inadvertidamente jogamos.
Aprenda a ser otimista
Martin Seligman
Um roteiro que se baseia em autoconhecimento para quem quer identificar seus próprios padrões e viver melhor com sua forma de pensar.
The psychology of Sales call reluctance
Dudley e Goodson
O medo de vender é derivado de várias fontes e crenças. Apesar de pouco prático para quem toca equipes pela modelagem muito fragmentada dos tipos de relutância, é útil para ajudar na identificação dos traços de personalidade que tornam um vendedor inadequado para determinados tipos de venda.
Felicidade autêntica
Martin Seligman
Não é auto-ajuda. Selligman é um psicólogo internacionalmente conhecido e como pessimista declarado se dedica a estudar como o autoconhecimento pode adicionar felicidade à vida das pessoas dentro da linha de psicologia positiva.
Flourish: a new understanding of happiness, well-being and how to achieve them
Martin Seligman
Gostei muito da visão de que a formação escolar deve ser reformulada para dar às nossas crianças os meios de desenvolver resiliência e atitudes positivas.
Como lidar com preocupações
Robert Leahy
Não é auto-ajuda. É psicologia cognitiva. Recomendo para quem acredita que pode e deve observar e influenciar seus “loops”de pensamentos e comportamentos automáticos que não fazem sentido.
First impressions
Ambadi, Skowronsky
Para quem realmente quer se aprofundar nos aspectos psicológicos e neurofisiológicos do tema.
First impressions: what you don’t know about how others see you
Valerie White
Bom livro em linguagem simples sobre um tema da maior importância. Apesar de sabermos que primeiras impressões são muito difíceis de mudar e definem nossas vidas há pouca reflexão e preparo da maioria das pessoas para isso.
Flow, the psychology of optimal experience
Mihaly Csikszentmihalyi.
O termo “flow”foi cunhado por ele e associado à alta performance. Me interessa particularmente sua visão sobre a relação entre felicidade, nossas capacidades, nosso grau de desafio e o significado do que fazemos. Seu nome é de difícil pronúncia mesmo…
Thinking fast and slow
Daniel Kahneman
É um prêmio Nobel que consegue se expressar com simplicidade e humildade. Ele coloca de forma clara o modelo razoavelmente simples e cada vez mais corrente de nossos dois grandes subsistemas de decisão, um automático e outro deliberado e como a integração dos dois ocorre. Uma leitura essencial para quem gostaria de evoluir no entendimento dos vieses e automatismos do julgamento, sem ter que passar pelas obras anteriores que focam a heurística de decisões de forma árida para quem não é do ramo, como eu.
Emotions revealed
Paul Ekman
Talvez a maior autoridade em expressões faciais do mundo, Ekman escreve de forma interessante sobre o tema e de quebra traz insights sobre a natureza das emoções e nossos automatismos.
The drunkard’s walk
Leonard Mlodinow
É preciso paciência e uma certa intimidade com estatística para progredir aqui mas vale a recompensa. Somos programados para identificar padrões e o autor chama atenção de que isso ocorre mesmo quando não existem padrões e somente aleatoriedade.
The Heart of Higher Education
Parker J. Palmer
Por um sistema de educação que desenvolve habilidades emocionais e estimula humanidade.
Educating people to be emotionally intelligent
Reuven Bar-On
Fonte obrigatória para o modelo americano de educação voltado para o desenvolvimento de habilidades emocionais.
This is your brain on music
Daniel J. Levittin
Um produtor musical se tornou neurocientista e oferece uma perspectiva muito informada e didática. Para quem tem curiosidade sobre como a música funciona.
Alucinações musicais
Oliver Sacks
Como diz o autor, “somos uma espécie musical”. Ocorre que distorções no processamento da música podem gerar problemas inimagináveis.
Neurociências na educação (vídeo)
Suzana Herculano-Houzel
Aconselho fortemente para educadores e pais. O vídeo referente à adolescência é minha principal referência para lidar com as inúmeras transformações de meus três filhos adolescentes.É uma fase difícil, sem dúvida, e por isso requer conhecimento e parceria de nossa parte, penso eu.
Pílulas de neurociência
Suzana Herculano-Houzel
Gosto muito da forma inteligente e simples que a autora, neurocientista de profissão, usa ao ligar questões práticas e relevantes à neurociência
O cérebro emocional
Joseph LeDoux
Bom apanhado histórico da evolução do conhecimento do cérebro e foco em seus achados importantes sobre o papel da amígdala cerebral, ou corpo amigdalóide como preferem os patologistas.
Dragons of Eden
Carl Sagan
Sagan foi extremamente útil ao popularizar a ciência, particularmente a astronomia. Nesse livro ele fez uma incursão à neurociência e contribuiu muito para que um modelo incrivelmente midiático, mas atualmente em desuso por parte dos profissionais, o cérebro trino (“temos um cérebro réptil dentro de um cérebro paleo-mamífero dentro de uma última camada que nos faz humanos”) ganhasse popularidade. Vale para quem curte a história da neurociência.
O erro de Descartes
Antonio Damásio
Damásio é uma figura de ponta. É um livro para quem já lê neurociência a um certo tempo. Gosto particularmente da forma em que ele narra casos onde deficiências no processamento de emoções prejudicam a tomada de decisão sugerindo que a razão pura, além de antinatural não maximiza nossa performance.
Em busca de Espinoza
Antonio Damásio
Também para quem já tem familiaridade com neurociência. Aqui vale notar a insistência em reconhecer que evoluímos a direção de decisões automáticas e rápidas e que isso é muitas vezes inadequado no contexto moderno.
The second brain
Michael D. Gershon
Um relato minucioso e bastante técnico do sistema nervoso que dá autonomia ao sistema entérico (digestivo).Com mais de cem milhões de neurônios e produzindo uma vasta gama de neurotranasmissores (95% da serotonina do corpo é produzida lá) essa parte pouco glamurosa de nosso organismo tem merecido atenção crescente do ponto de vista neurocientífico.
O cérebro desconhecido
Hélion Póvoa
Hélion escreve de forma interessante sobre os papéis nunca imaginados do sistema entérico.
Buyology: truths and lies about why we buy
Martin Lindstrom
Neuromaketing. O autor deixa claro seu viés de neuromarketeiro e nos leva à uma incômoda jornada através dos estudos que captam nossos impulsos de consumo inconscientes.
Neuro Web Design: what makes them click
Susan Weinschenk
Para quem quer entender mais sobre princípios que fazem a mente clicar e consumir na WEB.
Incognito
David Eagleman
Em mais uma descrição interessante sobre a falibilidade de nossas decisões e influência de patologias no comportamento o autor propõe alinhamento entre o sistema legal e neurociência.
The buying brain: secrets for selling to the subconscious mind
A.K. Pradeep
Trata dos aspectos subconscientes do consumo e traz alguns modelos gerais para comportamento e função de sexo e idade. Difícil não sentir incômodo ao testemunhar o grau de manipulação a que somos crescentemente submetidos.
The female brain
Louann Brizendine
Diferenças neurofisiológicas entre homem e mulher. Há muita coisa voando na internet sobre isso e recomendo esse livro como referência na questão. É útil na medida que aponta a enorme complementaridade dos sexos na abordagem de problemas comuns e ajuda a entender diferenças ou propensões gerais que irritam ambos os lados.
The talent code
Daniel Coyle
Neuroplasticidade analisada do ponto de vista da performance, enfatizando a colossal importância da repetição consciente para fortalecer circuitos cerebrais através do fenômeno de mielinização. Faz coro com a turma que traz as células gliais para uma posição menos “servil” em relação aos neurônios.
Train your mind change your brain
Sharon Begley
Livro de uma série que relata o trabalho do Mind and Life Institute onde o Dalai Lama e neurocientistas buscam cooperação para a compreensão da mente. Neuroplasticidade é o foco aqui.
The brain that changes itself
Norman Doidge
Escrito por um dos maiores defensores da neuroplasticidade. Além de apontar motivos para esperança em reabilitação e cura, há um relato interessante que descreve a saída da neuroplasticidade de uma teoria desacreditada para a atual notoriedade.
Kluge
Gary Marcus
Um livro para dar certa humildade a quem acha que nossos processos de decisão são bastante acurados.
On being certain
Robert Burton
Que mecanismos nos dão a noção de que estamos certos ou sabemos de algo. Não é uma leitura fácil.
A whole new mind, why right – side brainers will rule the world
Daniel Pink
Embora seja perigoso aceitar teorias simplificantes de localização cerebral do tipo”esquerdo-faz-isso-direito-faz-aquilo” recomendo o livro para uma melhor comprensão do trabalho conjunto dos dois hemisférios e para reflexão de quais competências são popularmente valorizadas. É curioso ver que a garotada que se forma cada vez mais tem pretensão de ter visão abrangente e gosto por decisão estratégica antes de desenvolver a base mínima para isso.
Proust was a neuroscientist
Jonah Lehrer
Interessante passeio sobre como gênios da literatura, pintura, culinária e música tinham intuições que respeitavam o funcionamento da mente.
Iconoclast
Gregory Berns
O autor propõe um modelo onde o cérebro iconoclasta se diferencia em algumas dimensões e explora casos interessantes.
Curar… o stress a ansiedade e a depressão sem medicamento nem psicanálise
David Servan-Schreiber
Se tivesse que recomendar apenas um livro sobre as relações entre corpo e mente seria esse. David Servan-Schreiber faleceu muito cedo e deixou um legado de informações úteis, fazendo uma ponte excepcional entre a ciência e as pessoas que desejam evoluir conhecendo melhor seus corpos e mentes.
The invisible gorilla
Christopher Chabris
Clássico sobre as ilusões que temos em relação à eficiência de capacidades básicas como atenção, memória, o valor real de nossa experiência e convicções.
The myth of multitasking
Dave Crenshaw
As mudanças induzidas pela convergência tecnológia estão sob franca investigação. Esse livro defende uma linha claramente antipopular, mas válida de que estamos nos tornando cada vez mais rasos e reativos à informação com consequências diretas à nossa produtividade. Leitura fácil.
The other brain
R. Douglas Fields
Uma visão provocante sobre o quanto não sabemos sobre o cérebro e a via-crucis que a turma que estuda células gliais tem passado para colocar esses componentes, antes vistos como meramente estruturais no cérebro, em um papel protagonista. A possibilidade de interação entre essas células através de íons de cálcio abre grandes possibilidades para um salto em nosso conhecimento.
The brain and emotional intelligence
Daniel Goleman
Eu recomendo para quem se interessa pelo debate de desenvolvimento de estados e atitudes mentais através de exercício. Nesse livro uma linha pioneira que preconiza que a ativação do córtex pré-frontal esquerdo está íntimamente ligada a estados mais relaxados e felizes e discutida em termos acessíveis. O caminho para aumentar a atividade nessa área estaria baseado em técnicas contemplativas.
My stroke of insigth
Jim Bolte Taylor
Uma neurocientista relata sua própria experiência com um derrame e sua longa caminhada para a recuperação. A descrição do que acontece quando o hemisfério direito passa a predominar e a luta para recuperar as funções no hemisfério esquerdo são muito fortes e instrutivas.
The power of intuition
Gary Klein
Gostei da abordagem não mística ou excessivamente condescendente com o poder da intuição. Fiquei em paz com o conceito de que uma intuição é um processo subconsciente que se refina com a experiência e os padrões que acumulamos ao longo de nossa vida.
From chaos to coherence
Doc Childre
Gosto do foco que a turma que estuda neurocardiologia traz para a atenção ao momento presente, respiração e visualização. São coisas básicas em várias tradições contemplativas mas a abordagem científica ajuda àqueles que se sentem melhor tratando essas questões de forma não espiritual. Eu uso o software de biofeedback.
Basic and clinical neurocardiology
Armour; Ardell
Marco na neurocardiologia, voltado para o público médico.