Para quem quer ser menos automático e mais consciente
Qual é a parcela de nossas vidas que passamos em piloto automático? Segundo estudo recente passamos 47% do tempo em devaneios, projetando filmes sobre nosso futuro, fantasiosos com certeza e frequentemente deprimentes. Outros filmes também retratam o passado, remakes de coisas que vivemos, refilmando velhos fatos com novos temperos, alguns muito ardidos. Esse fenômeno mental ...
Quando me perguntam se há uma habilidade central para o desenvolvimento das habilidades emocionais que tanto precisamos, minha resposta é milenar: desenvolva sua capacidade de prestar atenção ao que pensa e sente. Se você pensou: “é só isso?” esse artigo é muito útil para você. A capacidade de prestar atenção ao que estamos pensando e ...
Sou um dos que também acreditam que em um futuro próximo, pessoas normais freqüentarão academias de “fitness mental”. Nelas vamos exercitar, principalmente, o “músculo da atenção” a capacidade essencial de prestar atenção ao que está ocorrendo de uma forma potente, consciente. Sem essa habilidade, vivemos em uma espécie de piloto-automático onde somos dominados pelo fluxo ...