Para quem quer ser menos automático e mais consciente
São cerca de 10 anos desafiadores onde episódios de tédio, ansiedade e péssimas decisões são comuns desde que o mundo é mundo. Há uma razão bem estabelecida para isso: um cérebro incompleto e em construção. Em qualquer obra em andamento quem convive com a poeira e barulho vive momentos de muita impaciência e até ...
Costumo prestar atenção nas coisas irracionais feitas diariamente por pessoas normais. Brasil e Inglaterra recentemente apertaram as penalidades para quem dirige lendo e escrevendo no celular. Nos Estados Unidos semanalmente cerca de 60 pessoas morrem e 8.000 ficam feridas por causa disso. Já é uma pandemia pois o problema é mundial. Se alguém como eu ...
Esse arco-íris foi um ótimo lembrete de como nossa mente rapidamente incorpora coisas maravilhosas e as banaliza. Voltei da Patagônia chilena onde em uma caminhada com ventos de 80 km/h, temperatura baixa, muitos quilômetros de trilhas acidentadas e beleza estonteante, esse arco-íris enorme esteve sempre presente na paisagem de montanhas nevadas e icebergs. Quando ele ...
A diferença no consentimento de pessoas de países diferentes em doar orgãos é chocante: alemães com apenas 12,0% versus quase todos os franceses com 99,9%. Seu cérebro, craque em saltar para conclusões automáticas já tem sua versão preferida. É o famoso sistema 1, que rege os destinos da humanidade. Não me atrevo a adivinhar qual ...
Nossa mente é incrivelmente especializada em guardar e repassar coisas ruins e muito menos apta a armazenar ou revisitar coisas boas. A mente é um velcro para o que deu errado e teflon para os bons momentos. Essa metáfora potente é de Rick Hanson no livro Hardwiring happiness, que resumo aqui. Ele nos convida a ...
Um bom amigo, executivo experiente, me confidenciou que prejudicou um fim de semana com sua família em um resort, culpado por se sentir profundamente angustiado. O motivo: na sexta, antes da viagem, seu nome apareceu por último em uma seqüência de nomes em um email enviado pelo presidente do conselho. "Normalmente meu nome vinha em ...
Quem fotografa uma paisagem tem que decidir o que cabe na foto. Quem quer convencer ou informar alguém deve decidir o que cabe na descrição do problema. Para enquadrar bem uma questão e obter apoio para o seu encaminhamento é essencial entender duas características da mente. A primeira característica é que pensar dá trabalho e ...
A boa execução das nossas “resoluções de início de ano”, depende muito de como vamos dormir. Um efeito importante da má qualidade de sono é que ela mina nossa força de vontade. Ao dormirmos mal ficamos mais reféns de nossos impulsos. Quando dormimos mal as áreas cerebrais responsáveis por dizer NÃO aos prazeres ou impulsos ...
Desde 1895 se sabe que o fluxo de ar da respiração varia de uma narina para a outra (ciclo nasal) em ciclos de cerca de 150 minutos. Bem mais recentemente ficamos sabendo que a atividade cerebral acompanha esse ciclo de forma que os dois hemisférios se alternam em atividade acompanhando o ciclo nasal. Isso ocorre ...
O coração influencia o cérebro e portanto a nossa forma de pensar e sentir. O que era uma intuição milenar sobre o papel do coração nos sentimentos agora é um consenso científico graças à cooperação entre a neurociência e a cardiologia. Um novo campo surgiu nos últimos 20 anos: a Neurocardiologia. Do ponto de vista ...