Para quem quer ser menos automático e mais consciente
Uma explosão de raiva ou um impulso que alimenta um vício em nós mesmos ocorrem sempre no palco integrado entre corpo&mente. Lidar com esses quadros tão comuns exige estratégias tanto mentais quanto físicas. Convém lembrar que ficamos muito bons e automáticos naquilo que fazemos com frequência, incluindo tocar piano ou explodir quando provocados. Quem é ...
Pessoas estressadas (pessoas normais) ficam mais vulneráveis às tentações. A lista clássica inclui comer e beber demais, comprar o que não precisamos, ficar horas diante da TV, adiar tarefas chatas e várias outras maneiras de buscar prazer que não trazem felicidade. O cérebro estressado, em busca de conforto, aciona seus circuitos de recompensa que estão ...
Se concordamos que a base do autoconhecimento requer o hábito de monitorar o que vai dentro de nós e de checar ativamente os nossos próprios estados emocionais, que variam e distorcem nossa percepção e nossas decisões, temos um problema. As gerações mais recentes têm sido cada vez mais empurradas para a observação incessante do ambiente ...
Na próxima vez que você for julgar algo importante ou for ser avaliado por alguém, tenha consciência do seu grau de fome ou do grau de fome de seu avaliador. A fome influencia de forma importante nossa maneira de decidir. O estudo que inspirou esse artigo foi editado pelo prêmio Nobel Daniel Kahneman e mostrou ...
Há um enorme interesse sobre a capacidade “recém-descoberta” que o cérebro tem de se modificar e criar novos neurônios, mesmo em adultos. É a neuroplasticidade. É possível mudar a estrutura de nosso cérebro exercitando o cérebro. Você pode e deve fazer isso e estimular a si mesmo e os outros. Um estranho grupo de atletas ...
Duas coisas que incomodam muito os pais de adolescentes têm uma clara explicação neurocientífica. Por que eles se mostram tão entediados? Por que fazem coisas sem pensar nas conseqüências, repetidamente? Tenho 3 adolescentes em casa e também lido com grandes mudanças. Na adolescência uma revolução também ocorre no cérebro. Não é, como se pensava, algo ...
Ele morreu com 50 anos, em julho desse ano. Um dos mais talentosos neurocientistas de sua geração e um lutador. Se tornou mundialmente conhecido por dois livros que recomendo fortemente a todos. Um deles em especial mudou minha forma de pensar e de compreender o que eu deveria fazer para ter uma vida mais útil, ...
Comparados às mulheres, homens são daltônicos emocionais, enxergam um mundo menos rico e aparentemente mais definido. Criminosos americanos de ambos os sexos aguardam execução no chamado corredor da morte. Incríveis 98,4% deles tem um grupo comum de genes. Quando alguém é portador desses genes, tem probabilidade 10 vezes maior de cometer assassinato em relação a ...
Aconteceu. Centenas de pessoas com dezenas de eletrodos em suas cabeças são estudadas diariamente para que empresas e governos entendam melhor as mentes de consumidores, eleitores e ... inimigos. Neurocientistas em conjunto com executivos de marketing estudam as diferenças entre cérebros de crianças, adolescentes, idosos, mulheres, homens e mulheres grávidas com alguns objetivos claros: consumo e ...
Quando me perguntam se há uma habilidade central para o desenvolvimento das habilidades emocionais que tanto precisamos, minha resposta é milenar: desenvolva sua capacidade de prestar atenção ao que pensa e sente. Se você pensou: “é só isso?” esse artigo é muito útil para você. A capacidade de prestar atenção ao que estamos pensando e ...