Para quem quer ser menos automático e mais consciente
Estou fascinado em cozinhar. Em apenas um ano esse hobby superou paixões antigas pela música e pela escrita. Nos fins de semana eu pesquiso sobre cozinha e cozinho para a família. Comentei isso com meu amigo José Júlio que reclamou de minha baixa produção de textos e ele disse simplesmente: então escreva sobre isso... Valeu ...
Um bug mental clássico que afeta a todos tem a ver com nossa tendência de julgar as atitudes dos outros exclusivamente pelas suas intenções e não pelo contexto. Quando somos nós que estamos no banco dos réus a coisa se inverte e aí nossas atitudes são fruto da força das circunstâncias: nós somos caras legais ...
Observo que a humanidade está frequentemente a um passo de se animalizar dependendo de uma principal emoção: a raiva. É esse estado banal que rompe facilmente nossa frágil casca de civilização e gera violência física e psicológica. Hulk é uma excelente metáfora do que podemos fazer ao nos sentirmos ameaçados e desconsiderados. Algumas pessoas, raras, ...
Sim. Porque a mente é manipulada pela ordem dos fatos. O bode na sala consiste em uma péssima notícia que faz a má notícia que vem em seguida não parecer tão ruim. É claro que essa artimanha conhecidíssima na política existe porque nossa mente não avalia as coisas de forma isolada e sempre leva muito ...
Nossa mente é incrivelmente especializada em guardar e repassar coisas ruins e muito menos apta a armazenar ou revisitar coisas boas. A mente é um velcro para o que deu errado e teflon para os bons momentos. Essa metáfora potente é de Rick Hanson no livro Hardwiring happiness, que resumo aqui. Ele nos convida a ...
54 alunos do curso de enologia da Universidade de Bordeaux confundiram vinho branco com tinto. Foram enganados em famoso estudo científico e descreveram um vinho branco adulterado com corante vermelho como se fosse tinto. Confundir branco com tinto parece impossível para um especialista? Imagino que os participantes da pesquisa saíram mais humildes do evento. Os ...
Desde 1895 se sabe que o fluxo de ar da respiração varia de uma narina para a outra (ciclo nasal) em ciclos de cerca de 150 minutos. Bem mais recentemente ficamos sabendo que a atividade cerebral acompanha esse ciclo de forma que os dois hemisférios se alternam em atividade acompanhando o ciclo nasal. Isso ocorre ...
Esse teste foi desenvolvido em 1889. Os mais combativos vão medir os segmentos centrais e serão forçados a admitir que eles são iguais apesar de “enxergarem” que o de cima é maior. Curiosamente, um povo que mora em casas circulares, como uma oca ou cabana, não sofre dessa ilusão no mesmo grau que nós. Essa ...
Há partir dos anos 90 um modelo psicológico interessantetornou o entendimento e gestão do nosso autocontrole muito mais fácil para a maioria de nós que não cursou psicologia. O autocontrole, nesse modelo, é como um músculo, exige esforço e energia a cada vez que o usamos. Ele se desgasta e precisa de treino. Nosso amigo ...
Esse foi um dos lugares inesquecíveis que fui em família no último ano. Ao tirar essa foto, em pleno paraíso, me peguei tenso e preocupado com algo pequeno e idiota. Ri de minha vocação para a eterna monitoração de problemas que não ocorreram e quase nunca ocorrem. Meu recém encerrado período sabático foi uma janela ...